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    • 國家體育總局授權健身教練培訓基地
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    為什么要選擇遼寧的鵬派健身教練培訓課程?原因在這!

    2020-05-19來源:類型:遼寧

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    PEP鵬派健身教練基地成立于2010年10月,總部設立在美麗的海濱城市—青島,山東省零基礎全能健身教練培訓機構,國家體育總局體育特種行業職業資格認證省級培訓基地(編號為:No.115120002,B.64003013041),頒發健身教練、健美操教練國家職業資格認證證書。國家職業資格認證(健身教練)通過率在70%以上,在山東省名列前茅!旗下設有PEP?鵬派私教工作室(濟南店)、PEP?鵬派國際健身俱樂部(青島店)和PEP?鵬派健身教練基地(青島、濟南兩個校區),總面積11800平。

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    鵬派健身教練基地除以上國家認可證書和知名體系合作之外還包含12項自主研發課程:PEP鵬派系列團課和私教課程。

    1.PEPPOWER(激情杠鈴):是伴隨動感激情的音樂,將有氧運動與無氧運動相結合,將力量區的訓練引進有氧教室,最終達到減脂塑形效果的課程。

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    2.PEPSTEP(激情踏板):是一項以健美操為基礎,伴隨激情四射的音樂,以上下踏板為核心的全身心有氧運動。集合了高低沖擊和深蹲動作,心情愉悅的同時更好的緊實我們的腿部和臀部。

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    3.PEPSCULPTURE(激情雕塑):是一項動靜相結合的訓練體系,其中融合了瑜伽(YOGA)、普拉提(PILATES)、核心訓練、有氧心肺等全身性運動,通過規律的練習幫助我們緩解肌肉壓力,協調柔韌身體,通過調整身體肌肉張力改善體態并且提升氣質,搭配動靜適宜的音樂鍛煉陶醉其中。

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    4.PEPWAVE(激情舞動):是由當下流行的音樂以及動感的舞步相結合的課程,結合了拉丁、爵士、百老匯、hip-hop 等元素,腳下以健美操步伐為基礎,動作熱情奔放,簡單易學,在流汗的過程不枯燥。

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    5.PEPFIGHT(激情搏擊):是融入了許多的搏擊動作元素,拳擊、泰拳、空手道等,主要鍛煉心肺耐力、爆發力、協調性,具有更多的體能的挑戰,消耗大量的熱量,簡單易學的組合更容易讓員會跟上,盡快的進入訓練效果。

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    6.PEPCOOL(激情穿越):主要融入現代舞、民族舞、秧歌舞、爵士、拉丁、肚皮等元素簡單易學,讓你在80 90年代穿越,讓你在熟悉的音樂中舞動自我,無論你是哪個年代總有一首你聽過的歌曲,現代的舞蹈配上復古的音樂 ,想想就很前衛。

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    7.PEPSPEED(激情飛輪):是一項配合動感音樂進行的室內單車騎行課程,每堂45分鐘的課程可以燃燒掉高達600卡路里左右的熱量,讓你快速燃脂瘦身。接近真實的騎行感受,練習騎行的基本技術,每次強度的提升都給你不斷挑戰自己的動力。來吧!加入PEPSPEED享受自我突破的快感!

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    8.PEPBURN(激情燃燒):是一項增強力量和耐力的心肺訓練。它是一項中高強度的間歇式訓練課程,將傳統的有氧動作與力量訓練結合在一起。動感的音樂加中高強度的訓練,打破傳統無聊的訓練方式,激發每一個人沖向自己的健身目標。無論你的體能水平如何,它都會讓你變的更加健康更加自信!

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    9. PEPTRAINING(私教小工具):本課程旨在提高會員的運動表現,改善日常生活質量。通過各種私教小工具的運用,讓本來簡單的自重動作具有更多的挑戰性??梢藻憻挼轿覀兊拿艚菪?、爆發性、協調性等等,讓教練具有更多的動作庫,讓會員上課不枯燥。

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    10、RMF(Real Muaythai Fitness)真實泰拳健身

    泰拳健身是幫助將要成為健身教練和健身愛好者量身打造的一門課程,屬于格斗健身類。

    運用的是格斗中的間歇性模式和3D面的運動方向。

    運動系統不是單純的有氧或無氧,而是混合交叉式(上下肢、心肺、協調、反應、自重等)的能量代謝系統。不等同于競技格斗,但會讓人感覺身在格斗之中。

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    11、PFTC(Physical Function Training Coach)功能性訓練

    PFTC是一種可復制的實用的產品化的結合功能性訓練和身體功能評估的模塊式訓練法。

    學會合理的功能性動作設計,并把關節活動度提升、穩定、力量、爆發、速度、敏捷、協調等訓練模塊化,用模塊填充的方式讓每個功能性訓練計劃的編寫科學合理,思路清晰。

    PFTC不只是一種訓練模式,而是能夠讓客戶身體變得“好看又好用”的體系。

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    12、RTX全能康復課程,全稱(REHABILITATION TRAINING X )是一項專門為私人教練設置的進階性的脊柱肌肉關節康復和訓練的體系。

    適應于頸椎病、圓肩駝背、腰間盤突出、腰椎曲度過大、脊柱歪斜、脊柱強直、肩周炎、X型腿、O型腿,脊柱及骨關節錯位引起的相應部位病癥、肌肉問題導致的代謝問題(如頑固性肥胖、肌肉型肢體粗大)、肌肉張力失衡、肌肉勞損及粘連的康復、高低肩、長短腿、骨盆前后傾、內外翻等。 

    RTX旨在從實戰角度切實解決會員的各種疑難雜癥,讓私人教練在會員心中提高到“私人醫生”的地位,從而實現私人教練在教練生涯中的價值。

    同時愿更多的人包括私人教練自身和其家人都從中受益。

    不光單純解決會員身上的疼痛,也不光單純解決會員各種關節的問題,RTX可以運用到所有會員身上,讓減肥減脂的會員更有效,讓增肌的會員更快速。

    所有普通的會員和特殊的會員都適合。

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