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        • 國家體育總局授權健身教練培訓基地
        • WAKSC國際壺鈴認證中國區授權機構
        • 中國健美協會(CBBA)授權教練培訓基地
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        RMF真實泰拳健身課程

        泰拳簡介

        泰拳,顧名思義,是起源于泰國的傳統拳術,在英語發音和國際大賽中稱為(Muay Thai),是一項以力量與智慧著稱的傳奇格斗技藝。

        距今已有500多年的歷史,其技術特點體現為:運用人體的拳、腿、肘、膝四肢八體作為主要的進攻手段,以重擊為擊打目的的格斗術,近年來,在全世界范圍內受到了廣泛關注和喜愛。

         泰拳的儀式:泰國人信奉佛教,泰拳選手在比賽前要進行莊重的、富有濃厚宗教色彩的祈禱儀式。選手入場時,頭戴吉祥冠(又稱蒙空)和用鮮花做成的花環,臂纏吉祥環(又稱八戒),在教練的陪同下步入賽場,這時場邊的樂隊(由一只蘆笛、一對銅拔、兩支鼓這三種樂器所組成)奏響極具泰國傳統特色的音樂,選手們走上拳臺,向觀眾施合十禮后,隨著悠揚的音樂翩翩起舞,雖然舞姿各不相同,但都表達了祈求神靈庇護、保佑和對師父的感激之情,也就是我們俗稱的拜師舞。

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        真實泰拳健身課程簡介 

        RMF(Real Muaythai Fitness) 

        真實泰拳健身課程是針對在健身俱樂部健身的會員朋友,旨在把泰拳和俱樂部健身有機結合,豐富人們的健身運動,讓常規訓練變得多樣有趣,在鍛煉身體的同時感受泰拳的魔力——你可以盡情釋放,釋放壓力,釋放能量,更釋放智慧!這可是一項以力量與智慧著稱的傳奇格斗技藝! 

        RMF課程是鵬派健身教練基地和精英武館共同研發的真實泰拳健身課程,課程顧問曹安銘先生,是國家泰拳集訓隊教練、山東省首位泰拳國際級裁判、連續7年擔任全國泰拳比賽裁判,曹安銘教練給到課程最專業的泰拳指導,再加上鵬派國際健身學院專業的健身教練團隊,主教練趙宗劍擁有16年從業經驗,教練吳蕾全國拳擊前8強運動員,兩大導師團的緊密合作、共同研發,使得RMF真實泰拳健身課程專業、易學、有效、有趣! 

        RMF課程運用的是格斗中的間歇式訓練模式和3D面的運動方向,它的運動體系不是單一的有氧或無氧,而是混合交叉的能量代謝消耗的系統。 

        RMF課程是由拳、腳、肘、膝等八個擊打面組合而成,被稱為“八條腿的運動”也可稱為“四肢八體”。

        真實泰拳健身既然是帶有“健身”兩字,肯定有它的不同之處,不同于競技格斗但會讓你覺得身在格斗之中!體驗最真實的四肢八體泰拳健身。 

        RMF課程是全身性參與的一門課程,平均每小時可消耗600-800kcal,適用于當下所有正常人群練習。


        運動表現的四種形式

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        RMF訓練的五大流程

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