<noframes id="rjhrr"><progress id="rjhrr"><progress id="rjhrr"></progress></progress>
<noframes id="rjhrr">

    
    

      <big id="rjhrr"><progress id="rjhrr"></progress></big>
      <big id="rjhrr"></big>
        • 國家體育總局授權健身教練培訓基地
        • WAKSC國際壺鈴認證中國區授權機構
        • 中國健美協會(CBBA)授權教練培訓基地
        咨詢電話 400-0532-092

        如何短時間跳好爵士舞?

        2020-06-16 來源:鵬派 趙玉慧 類型:【鵬派問答】

        PEPJAZZ1.jpg

               要想搞清楚這個問題,首先要了解什么是爵士舞?

               簡單的帶大家了解一下,爵士舞又被叫做美國現代舞,舞蹈很動感、節奏感很強、極富表演力和表現力。追求一種活潑、愉快又富有生氣的舞蹈氣氛,練習好了跳起來很富有感染力,能夠帶動周圍人的情緒。它具有一定的特性,包括編舞和即興創作,由送胯、扭腰、身體的波浪是爵士舞的主要特點。經過一系列的發展之后,慢慢的融入了其他舞種的一些元素,被各種風格的規律和要求所限制,變成一種自由與規律并存的風格。

        PEPJAZZ3.jpg

               那怎么樣快速且短時間的跳好爵士舞呢?看以下6點:

        1、讓身體各個部位如頭、頸、肩、胸、腰、胯做獨立的動作。

        2、身體的波浪(從上到下,從下到上)。

        3、律動的練習和身體的協調性,比如前期可以放著音樂做一些up down的訓練,然后律動不變的情況可以分別帶上身體的各個部位取練習。

        4、肢體方面一定要有控制感,所以要練習肌肉的控制、核心力量、肌肉的爆發力以及肌肉的耐力等,比如手臂發力的時候,肌肉不能松懈,這樣才能保證動作的標準性。

        5、柔韌性的練習(慢慢來,每次保持的時間可以長一點)。

        6、練習數拍子,聽音樂,先找到音樂的拍子,再去聽一些音樂里面的和聲、歌詞、樂器、鼓點等等。

               初學者一定不要心急,打好基礎才是最主要的,但這個是需要些時間去練習和習慣的。還有最重要的一點就是別不好意思跳,要克服自己的心理,敢于跳出來展示自己才能越來越好,跳的舞也會越來越有感覺奧!

        PEPJAZZ4.jpg

        點擊查看免費舞蹈視頻:PEPJAZZ激情爵士-2020合輯》

        <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>